Trang chủ › Bài viết › Phòng bệnh tim mạch

QuanLyPhongKham.Models.Entities.BaiViet?.TieuDe

🗓 18/12/2025 13:23 📌 Đang hiển thị

Ăn uống lành mạnh. Để phòng bệnh tim mạch, cần áp dụng lối sống lành mạnh: Ăn uống cân bằng (nhiều rau xanh, trái cây, ít chất béo, đường, muối; hạn chế thịt đỏ, đồ chế biến sẵn), tập thể dục đều đan (30-60 phút/ngày), bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, duy trì cân nặng hợp lý, quản lý căng thẳng và ngủ đủ giấc, đồng thời khám sức khỏe định kỳ để kiểm soát huyết áp, mỡ máu, đường huyết.